Sabia que o café traz diversos benefícios para você?!😮

Sabia que o café traz diversos benefícios para você?!😮

Além daquele gosto maravilhoso e da energia que ele fornece, o cafezinho do nosso dia a dia impede, ou ao menos diminui, a ação dos radicais livres, que prejudicam o equilíbrio celular.😁

Ele também traz diversos outros benefícios, como:

– Acelera o metabolismo e a cafeína é uma das poucas substâncias naturais que ajudam a queimar calorias

-Aumenta a expectativa de vida – quem consume a bebida diariamente esta associado a um risco menor de morte por qualquer causa – principalmente por doenças dos sistemas circulatório e digestivo.

– Diminui o risco de depressão – aumenta a produção dos hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar

– Fortalece a memória – principalmente de longo prazo

– Fortalece o coração – Escola de Saúde Pública de Harvard (HSPH), que constataram que beber uma ou duas xícaras de café diariamente pode ajudar a proteger contra a insuficiência cardíaca em até 11%.

– Diminui a diabetes – De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, o consumo do café aferiu uma redução no risco da doença de diabetes mellitus tipo 2 em até 35%.

– Alivia sintomas de mal de Parkinson – suplementos de cafeína experimentaram uma melhora, principalmente em relação à velocidade de movimento e redução da rigidez.

– Protege contra o Alzheimer – a cafeína ajuda a evitar o surgimento de alzheimer.

Mas é importante lembrar que café demais também tem efeitos negativos, por isso mesmo é aconselhável beber de 2 a 4 xícaras de café por dia.😉

E você? Sabia que o café traz tanto benefícios? Comenta aí e compartilhe com o amigos e familiares que você mais se importa!

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